Zašto ljeti dani djeluju duže, a mi se osjećamo usporeno?

Ljeto – godišnje doba koje svi povezuju s morem, suncem, praznicima i sladoledima. No jeste li se ikad zapitali zašto se dani ljeti čine "beskrajno dugi", a ljudi djeluju sporije, opuštenije i možda čak – sretnije? Iza tog osjećaja krije se zanimljiva mješavina prirodnih, bioloških i društvenih razloga.

Dan stvarno traje duže – ali ne samo zato što sunce kasnije zalazi

Tijekom ljeta, zbog nagiba Zemljine osi, sjeverna hemisfera je nagnuta prema Suncu. To znači da sunčeve zrake putuju ravnije prema nama i ostaju dulje iznad horizonta. U Istri i na sjevernom Jadranu, primjerice, sunce može biti prisutno i više od 15 sati dnevno – što je gotovo 5 sati više nego zimi!

Ali stvar nije samo u satima – nego i u kvaliteti svjetla. Ljetna svjetlost je jača, plavi spektar prevladava, a naš mozak to doživljava kao signal za budnost i energiju.

Mozak ljeti radi drugačije

Iako imamo više dnevnog svjetla, visoke temperature utječu na naš organizam. Tijelo troši više energije na hlađenje, zbog čega se možemo osjećati sporije, pospanije ili "raztopljeno". Nije to lijenost – to je biološki odgovor tijela na toplinu.

Zanimljivo je i da duža izloženost svjetlu povećava razinu serotonina, poznatog kao hormona sreće. Zbog toga mnogi ljudi tijekom ljeta osjećaju pozitivnije raspoloženje, čak i kad ne idu na godišnji odmor.

Promjena ritma, promjena navika

Ljeti mijenjamo i dnevne navike. Kasnije večere, više vremena vani, manje sna, više kretanja, više voća i vode. Mnogi se vraćaju tradicionalnim "siestama" – kratkim popodnevnim odmorima – što tijelu i glavi godi. U nekim krajevima svijeta to je čak zakonski priznato radno pravo!

U gradovima poput Buja, Umaga ili Grožnjana, nije rijetkost vidjeti kako dan staje između 13 i 17 sati, a onda se sve vraća u život predvečer. I tako se prirodno vraćamo ritmu predaka, koji su oduvijek znali da sunce diktira život, a ne sat.

Ljeto kao godišnje doba koje ostaje u sjećanju

Psiholozi kažu da se većina naših najživljih uspomena događa upravo ljeti. Putovanja, ljubavi, prvi poslovi, koncerti, dugi razgovori pod zvijezdama. Zbog veće količine svjetla i više aktivnosti vani, naš mozak te uspomene spremi dublje i šarenije.

Ljeto nije samo godišnje doba – to je stanje duha. Dani su dulji ne samo na satu, već i u našoj percepciji. Priroda, tijelo i um ulaze u jedno posebno stanje koje traje samo nekoliko tjedana. Zato, bez obzira jeste li na plaži, u vinogradu, pod klimom ili u šetnji selom – živite ljeto punim plućima. Jer nije samo sunce ono što grije – već i sve što se oko njega dogodi.

(R.B.)