Vrtlarenje pomaže u borbi s depresijom

Saznajte kako iskoristiti prirodni antidepresiv u tlu i učiniti sebe sretnijim i zdravijim.

Prirodni lijekovi su tu već stoljećima. Oni uključuju lijekove za gotovo svaku tjelesnu bolest, mentalne i emocionalne nevolje. Drevni iscjelitelji možda nisu znali zašto nešto djeluje, već su samo znali da jednostavno djeluje.

Suvremeni znanstvenici su otkrili razlog zašto su mnoge biljke i prakse ljekovite, ali tek nedavno pronalaze lijekove koji su do tada bili nepoznati, a ipak, dio prirodnog životnog ciklusa. Mikrobi u tlu i ljudsko zdravlje sada imaju pozitivnu povezanost koja je proučena i dokazana.

Mikrobi iz tla i ljudsko zdravlje
Jeste li znali da u tlu postoji prirodni antidepresiv? To je istina. Mycobacterium vaccae je bakterija koju nalazimo u tlu i koju ljudi gutaju ili udišu kada provode vrijeme u prirodi i za koju se utvrdilo da ima učinke na neurone koje pružaju lijekovi poput Prozaca. Može potaknuti proizvodnju serotonina, zbog čega ste opušteniji i sretniji, piše Gardening know how.

Provedene su studije s pacijentima oboljelim od raka i oni su izvijestili o boljoj kvaliteti života s manje stresa. Nedostatak serotonina povezan je s depresijom, tjeskobom, opsesivno-kompulzivnim poremećajem i bipolarnim poremećajem. Čini se da je bakterija prirodni antidepresiv u tlu i da nema štetnih učinaka na zdravlje.

Ovi antidepresivni mikrobi u tlu mogu biti jednako jednostavni za uporabu kao i ‘igranje’ na zemlji. Većina strastvenih vrtlara će vam reći da je njihov vrt njihovo “sretno mjesto”, a stvarni fizički čin vrtlarstva smanjuje stres i podiže raspoloženje. Činjenica da znanost stoji iza toga dodaje dodatnu vjerodostojnost tvrdnjama ‘ovisnika’ o vrtu.

Prisutnost antidepresivnih bakterija u tlu nije iznenađenje za mnoge od nas koji smo sami doživjeli taj fenomen. Fascinantno je što znanost to podupire, ali ne i šokantno – za sretnog vrtlara. Istraživanje je pokazalo da Mycobacterium vaccae također poboljšava kognitivne funkcije, ima utjecaj na Crohnovu bolest, čak i na reumatoidni artritis.

Kako vas zemlja čini sretnima
Antidepresivni mikrobi u tlu uzrokuju porast citokina, što rezultira proizvodnjom viših razina serotonina. Bakterija je testirana na štakorima, a rezultati su bili njihova povećana kognitivna sposobnost, niži stres i bolja koncentracija na zadacima od ostatka kontrolne skupine.

Vrtlari udišu bakterije, imaju kontakt s njom i ulazi im u krvotok kada na rukama postoji ranica ili drugi put za infekciju. Prirodni učinci tih antidepresivnih bakterija u tlu mogu se osjetiti i do 3 tjedna ako su pokusi sa štakorima indikacija.

Zato izađite i igrajte se sa zemljom i poboljšajte svoje raspoloženje i svoj život!

(www.atma.hr)