Potvrđene dobrobiti kave za naše zdravlje

25.11.2017.

Velika studija o kavi objavljena u British Medical Journal pokazala je da ispijanje tri do četiri šalice kave dnevno dobro utječu na zdravlje.

Prethodne studije došle su do sličnih zaključaka o tome da kava smanjuje rizik od melanoma, srčanih bolesti, multiple skleroze, dijabetesa tipa 2, bolesti jetre, raka prostate, Alzheimerove bolesti i boli u leđima povezane s dugotrajnim sjedenjem pred računalom.

Ipak, posljednja studija pokazala je i da ljudi koji piju previše kave imaju problema sa spavanjem i kontroliranjem dijabetesa te da bi trebali konzultirati liječnika prije nego uključe kofein u svoju dijetu ili prehranu.

Da biste ostali potpuno zdravi i nastavili uživati u najdražem napitku, znanstvenici preporučuju da ga ne "poboljšavate" kaloričnim kremama, šećerom i različitim aromama.

Također, u istraživanjima je mjera za šalicu kave otprilike dva decilitra. (hr.n1info.com)