Alarmantni znakovi ste se mentalno i psihički premoreni

Mnogi od nas stradaju od moralne i emocionalne iscrpljenosti zbog stresa.

Ovo se manifestira raznim zabrinjavajućim simptomima koji narušavaju naš život, produktivnost i štete odnosima.

Nije važno koliko još problema moramo riješiti. Moramo shvatiti kada je našem tijelu i umu potreban odmor. Svaka osoba ima ograničenje, a svi su različiti. Ako vaše tijelo ili um ne mogu da se nose sa nečim, najbolji način iscjeljenja je mala pauza i odmor.

Ako imate 9 znakova navedenih ispod, onda vam treba odmor, jer ste mentalno i fizički iscrpljeni.

1. Lako se naljutite

Počele su vas izbacivati iz takta najosnovnije stvari. Vidite samo negativno oko sebe, i to vas ljuti. Čini vam se da je nada napustila ovaj svijet. Sjednite i pokušajte se opustiti. Udahnite nekoliko dubokih udaha. Svo ovi osjećaji su nepodnošljivi i njih se treba osloboditi. Dozvolite sebi da to učinite.

2. Kronični nedostatak vremena

Događa se da uvijek kasnite. Nemate dovoljno vremena čak ni za sebe. Zaustavite se. Mazite sebe: idite na masažu, u kupovinu i na kraju kupite sve one haljine ili ukrase o kojim ste sanjali. Ponekad je maženje sebe veoma korisno.

3. Nemate motivaciju

Stalno vas proganja osjećaj da će se nešto loše dogoditi. Vi više ne vjerujete u život, i ništa vas više ne motivira. Da, ponekad život nije lak, ali sjetite se oluje. Kada prođe, možemo uživati u nevjerojatnom jutarnjem mirisu svježeg cvijeća i vlažne zemlje, što je moguće tek nakon kiše. Ne gubite vjeru. Ako nešto ide naopako, ne mučite sebe. Predahnite i obnovite energiju. Mislite pozitivno.

4. Nesanica

Preživjeti noć je postalo teže nego ranije. Zbog stresa koji doživljavate, ne možete zaspati čak i ako ste veoma umorni. A normalan san je životno važan za čovjeka. Pokušajte prije spavanja meditirati. Sjetite se nečeg ugodnog, samo ne razmišljajte previše. Da biste bili u dobrom fizičkom i psihičkom stanju, morate spavati najmanje 6-8 sati.

5. Osjećate mučninu i umor

Osjećaj umora, mučnine i vrtoglavice je znak da vam je, prije svega, potreban odmor. Tijelo jednostavno ne može izdržati toliki stres. Vrijeme je da razmislite o samoiscjeljenju.

6. Bježite od odgovornosti

Ne želite više preuzimati odgovornosti na sebe. Izgleda kao da imate ogroman teret, a nemate dovoljno snage da ga skinete. Ponekad u neželjenju da obavljate svoje dužnosti nema ničeg lošeg. Ali istovremeno to ima loše posljedice ako traje dugo. Previše stresa zahtijeva da se zatvorite u sebe i izbjegavate odgovornost. Napravite pauzu, pokušajte da se oporavite i vratite u normalu.

7. Odsutni ste

Više ne osjećate pripadnost nekome ili nečemu. Ništa ne utječe na vas. Nije vam ni dobro ni loše. Ovo se može opisati kao bez emocionalno postojanje tijela. Otpustite svoj bol, udaljite se i odvojite malo vremena za sebe.

8. Zabrinuti ste i nemirni

Često ste zabrinuti, a zabrinutost izazivaju najobičnije stvari. Da, to donosi patnju i previše stresa. Ne dozvolite lošim mislima da vam stvaraju probleme.

9. Bezrazložan plač

Stalno plačete bez ikakvog razloga. I sve zbog boli koja vas boli iznutra. Vi ste previše moralno iscrpljeni da nastavite to trpjeti.

Ako se ova faza uskoro ne završi. Jednostavno priuštite sebi malo odmora i počnite da radite ono što vam se sviđa ili što ste već dugo željeli da radite. Svakako rad u takvom stanju neće biti plodonosan. Ne dozvolite negativnom da zasjeni vaše postojanje. Sada vam najviše treba ljubavi prema sebi.

(Izvor: www.bebamur.com)